Galéria

3 nap a wellness jegyében

A Body ’n’ Soul Wellness & Pilates Academy 2008. április 25.-26.-27.-én, rendezte meg három napos wellness-pilates hétvégéjét, exclusive környezetben, hazánk egyik legszebb kastélyszállójában, Hõgyészen.

Iskolánk nem titkolt szándéka ez úton is felhívni a figyelmet az egészséges életmódra, amely a helyes, megfelelõ minõségû és mennyiségû táplálkozáson, a megfelelõ testmozgáson, valamint a pozitív gondolkodáson alapszik.

A vendégek orvosi elõadásokon, táplálkozási tanácsadáson, valamint különféle edzéseken vehettek részt, úgy, mint pilates, jóga, aerob edzések, fitt ball pilates, soft ball pilates, aqua torna. Mind emellett érdekes elõadások hangoztak el a korunk egyik népbetegségének számító gerinc és hátproblémákról, valamint azok kezelésérõl, de a vendégek hallgathattak feng shuival, biorezonanciával kapcsolatos elõadásokat is. Kiemelt hangsúlyt kapott a kismamákkal való torna programok bemutatása, valamint a várandós jógával és a baba-mama jógával kapcsolatos tudni valók is.

Az iskola vezetõje, Szõke Marianna üdvözlõ beszédében elmondta, hogy életfilozófiájuk szerint: „egészséges test csak egészséges lélekkel teremthetõ meg”. Vagyis, nem mondhatjuk magunkat egészségesnek, ha stresszel teli hétköznapjainkból nem tudunk kiszakadni, és negatív környezetben éljük életünket. Ugyanakkor hiába gondolkodik valaki pozitívan, ha az egészséges életmód kimerül néhány alkalmankénti – hirtelen elhatározásból végzett – torna programból, és a gyors, a legtöbb esetben felelõtlenül és hibásan végrehajtott diétából.

Mai rohanó életvitelünkben meg kell találnunk testi-lelki egyensúlyunkat és belsõ harmóniánkat. Ehhez idõnként el kell szakadnunk a rohanó hétköznapokból, és meg kell tanulnunk figyelni önmagunkra.

Az egészséges életmódra való áttérés nem megy egyik napról a másikra. A fokozatosság elve itt is – mint mindenmás dologban – kiemelten fontos. Miután megtanultunk hallgatni belsõ jelzéseinkre, megtanuljuk élvezni és értékelni az élet apróbb örömeit, megtaláljuk a számunkra leginkább megfelelõ mozgásprogramot, a helyes táplálkozásra való áttérést is könnyedén elérhetjük.

A Body ’n’ Soul e belsõ harmóniát kívánja megteremteni hozzá forduló vendégeiben, és e felfogást kívánja átadni hallgatóinak is.

Amennyiben ezen a három napon sikerült elfelejtetni a résztvevõkkel, mindennapos gondjaikat, már megtettük az elsõ lépést az egészséges életmódra való tanítás felé.

TEKINTSD MEG FOTÓINKAT!

2007. májusában egy fantasztikus utazásban lehetett részem, melyrõl élményekkel és tapasztalatokkal gazdagon tértem haza. A luxushajóval, amelyen vendég voltam Los Angelestõl Mexicoig utaztunk. A varázslatos tájak mellett azért betértem a hajó fitness termébe is, ahol kollégánk Drocsa József dolgozott fitness igazgatóként! Az általa megtartott Pilates órák nem csupán a hajó folyamatos mozgásának köszönhetõen voltak feledhetetlenek (állandóan le akartam gurulni a fitt ball - ról), hanem Jocó nagyon megnyerõ és profi óravezetési stílusának is!

A Pilates órák mellett megismerkedhettem egy vadonatúj állapotfelmérõ géppel is, melynek segítségével klienseinknek egy teljes életmódprogramot (mozgás, táplálkozás, méregtelenítés, stressz levezetés) állíthatunk össze! Jocóval – miután 5 évet dolgozott fitness igazgatóként luxushajókon, és több, amerikai diplomával is rendelkezik a wellness terén – összeállítottunk egy rendkívûl informatív, táplálkozási és életmód tanácsadó tanfolyamot, melynek elvégzésével lehetõség nyílik egy hazánkban, sõt mondhatom, hogy Európában egyedül álló tanfolyam elvégzésére! Szívbõl ajánlom mindenkinek, aki vendégeinek egy-egy edzésnél komolyabb és átfogóbb életmód programot szeretne összeállítani!

E tanfolyamunk elvégzését követõen hallgatóink magyar oklevelet, illetve amerikai - nemzetközi - diplmát is szerezhetnek!

Pilates oktatói tanfolyamunkat két szinten lehet elvégezni. Az I.szint hallgatói az alapgyakorlatokat, a helyes pilates légzéstechnikát, a pilates alapelveit, alap, középhaladó, és haladó - az eredeti, Joseph H. Pilates által megalkotott, klasszikus Pilates gyakorlatokat tanulhatják meg. A II.szinten megismerkedhetnek hallgatóink a pilates karikával, hengerrel végezhető gyakorlatokkal, további haladó jellegű gyakorlatokat, valamint a szalagos pilates módszert sajátítják el. Kiemelten foglalkozunk a kismamáknak szóló pilates programmal. Betekintést kapnak továbbá a gépes pilates módszerbe is. Mindkét szinten profi előadók, szakmailag folyamatosan képzett tanárok, barátságos környezetben, az ország több pontján várják hallgatóinkat!

A 2007. május 26-i egyesületi gyûlésünk nagyszerû hangulatban zajlott, a Csillagkapu
Jógastúdióban. A találkozón Drocsa József tartott érdekes és hasznos elõadást a részt
vevõknek az USA-ban megszerzett tapasztalatairól, válaszolt a felmerülõ kérdésekre
(táplálkozás és edzés terén egyaránt), valamint egy labdás Pilates órát tartott nekünk,
amelybõl rengeteget tanultunk!
A találkozón megismertettük iskolánk jövõbeni célkitûzéseit, a hálózatunk alakulásáról, a
kecskeméti találkozóról, illetve a szeptemberben induló táplálkozási – életmód tanácsadó
tanfolyamunkkal kapcsolatos tudni valókat.
Mindenki nagyszerûen érezte magát, alig akartuk abba hagyni a beszélgetést (amit aztán néhányan egy közeli kávézóban folytattunk!)

Forró nyári napok voltak 2007. augusztus 24.-25.-26.-án. Ennek ellénre 38 lelkes ember gyûlt össze, aki a Body ’n’ Soul wellness – pilates hétvégéjén kikapcsolódásra és tanulásra vágyott!
Tanárainkkal már hónapok óta készültünk erre a hétvégére, hogy minél színesebb, és informatívabb órákat adhassunk át vendégeinkenek!
Tanáraink közül Szõke Marianna, Drocsa József, Pallinger Judit, Budai László, Biernaczky Orsolya állítottak össze változatos órákat.
A kapott visszajelzésekbõl kiderült, hogy a programjaink elnyerték vendégeink tetszését. Már állítjuk össze következõ wellness hétvégéinket, amelyeket majd elsõként Erdélyben, ezt követõen Bécsben majd ismét Magyarországon fogunk megtartani!  
Mindenrõl természetesen folyamatos tájékoztatást nyújtunk a jövõben!